Nhiều người nghĩ rằng ăn chay sẽ khiến cơ thể yếu đi, thiếu năng lượng để luyện tập thể thao, đặc biệt là với môn thể thao đòi hỏi sức bền như chạy bộ. Tuy...
Tin tức
Khi hoàn thành một giải chạy dù là 5km, 21km hay 42km cảm xúc vỡ òa thường đi kèm với… cơ thể rã rời. Cơ bắp căng cứng, đầu gối nhức, ngủ không ngon, thậm...
Nếu bạn mới bắt đầu chinh phục những cung đường trail hoặc road có nhiều đoạn dốc, có lẽ bạn đã từng trải qua cảm giác đau nhói ở ống đồng sau khi xuống dốc....
Nếu bạn từng leo dốc (uphill) trong một buổi chạy trail và thấy nhịp tim của mình tăng vọt, thậm chí vượt ngưỡng 180 bpm chỉ sau vài phút, thì bạn không đơn độc đâu....
Trong thế giới của những người yêu chạy trail, gậy (trekking poles) không chỉ là một món phụ kiện — nó gần như là “người bạn đồng hành” giúp bạn giữ thăng bằng, tiết kiệm...
Nếu bạn đã từng đứng giữa một dốc dài và dốc đứng trong giải trail, bạn sẽ hiểu cảm giác “mỏi gối, cháy đùi” đến mức chỉ muốn dừng lại. Ở những lúc như thế,...
