Giày chạy bộ là một trong những trang bị quan trọng nhất đối với bất kỳ vận động viên hay người chạy bộ nào. Để duy trì hiệu suất và độ bền của giày, việc bảo quản đúng cách là vô cùng cần thiết. Không chỉ giúp kéo dài tuổi thọ của giày, việc bảo quản tốt còn giúp bạn cảm thấy thoải mái, tránh chấn thương, và tối ưu hóa hiệu suất khi chạy. 

SIV sẽ cung cấp những mẹo bảo quản giày chạy bộ hiệu quả, giúp bạn giữ cho đôi giày của mình luôn ở trạng thái tốt nhất trong bài viết dưới đây.

>>> Tham khảo thêm: Cách giặt quần áo chạy để giữ nguyên tính năng thoáng khí. 

 

Tại sao việc bảo quản giày chạy bộ lại quan trọng?

Giày chạy bộ không chỉ giúp bảo vệ đôi chân khỏi những tác động của mặt đường mà còn hỗ trợ sự thoải mái và hiệu quả trong từng bước chạy. Tuy nhiên, do tiếp xúc liên tục với các yếu tố bên ngoài như mồ hôi, bùn đất, và nước, giày có thể nhanh chóng xuống cấp nếu không được chăm sóc đúng cách. Việc bảo quản giày đúng phương pháp sẽ giúp:

  • Duy trì độ bền: Giày chạy bộ có thể kéo dài tuổi thọ khi được làm sạch và bảo quản đúng cách.
  • Tăng hiệu suất: Đôi giày luôn ở trạng thái tốt sẽ mang lại sự thoải mái và tối ưu hóa hiệu suất khi chạy. 
  • Phòng tránh chấn thương: Đôi giày bị hỏng hoặc mất tính năng hỗ trợ có thể dẫn đến chấn thương chân, đầu gối hoặc lưng. 

Tại sao cần bảo quản giày chạy bộ?

 

Các lỗi phổ biến khi bảo quản giày chạy bộ

Trước khi đi vào các mẹo bảo quản, hãy cùng xem qua một số lỗi mà người dùng thường mắc phải khi bảo quản giày chạy bộ:

Không làm sạch giày sau mỗi lần sử dụng: Bùn đất và mồ hôi có thể làm hỏng giày nếu không được làm sạch kịp thời. 

Sử dụng máy giặt: Giặt giày bằng máy có thể làm hỏng cấu trúc và chất liệu của giày. 

Không thay thế giày đúng thời điểm: Nhiều người chạy quá lâu với một đôi giày đã mất khả năng hỗ trợ, dẫn đến chấn thương. 

Mẹo bảo quản giày chạy bộ để duy trì độ bền và hiệu suất

Làm sạch giày thường xuyên

Sau mỗi buổi chạy, đặc biệt là khi chạy ngoài trời, hãy làm sạch giày ngay lập tức. Việc để bụi bẩn và bùn đất bám vào giày quá lâu sẽ làm giảm độ bền và tính năng của giày. Dưới đây là các bước làm sạch giày đúng cách:

  • Bước 1: Tháo lót giày và dây giày để làm sạch riêng.
  • Bước 2: Dùng bàn chải mềm hoặc khăn ẩm để lau sạch bề mặt giày, tránh chà quá mạnh để không làm hỏng chất liệu.
  • Bước 3: Nếu giày có vết bẩn khó làm sạch, bạn có thể pha nước ấm với xà phòng nhẹ và dùng bàn chải để chà nhẹ các vết bẩn.
  • Bước 4: Để giày khô tự nhiên ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp hoặc nhiệt độ cao.

 

Không giặt giày bằng máy giặt

Máy giặt có thể làm biến dạng và hỏng cấu trúc của giày chạy bộ, đặc biệt là phần đệm và lớp keo kết dính. Thay vào đó, hãy giặt giày bằng tay với nước ấm và xà phòng nhẹ, sau đó để khô tự nhiên.

Sử dụng giấy báo để hút ẩm

Sau mỗi lần chạy, giày sẽ tích tụ một lượng ẩm từ mồ hôi chân và môi trường. Để hút ẩm và giữ cho giày khô nhanh, bạn có thể đặt giấy báo bên trong giày. Giấy báo không chỉ hút ẩm hiệu quả mà còn giúp giữ dáng cho giày.

Đừng phơi giày dưới ánh nắng trực tiếp

Ánh nắng mặt trời có thể làm giảm độ bền của chất liệu giày, khiến chúng dễ bị mục nát và làm hỏng phần đệm. Thay vì phơi giày dưới ánh nắng, hãy để chúng khô tự nhiên ở nơi thoáng mát, tránh tiếp xúc trực tiếp với nhiệt độ cao.

Bảo quản giày ở nơi khô ráo

Giày chạy bộ nên được bảo quản ở nơi khô ráo và thoáng mát, tránh những nơi ẩm ướt như nhà tắm hoặc gara. Độ ẩm có thể làm hỏng lớp keo và phần đệm của giày, dẫn đến giày nhanh hỏng và mất tính năng hỗ trợ.

Thay lót giày định kỳ

Lót giày là một phần quan trọng giúp duy trì sự thoải mái và hỗ trợ trong quá trình chạy. Tuy nhiên, lót giày dễ bị mòn và bám mồ hôi sau thời gian dài sử dụng. Việc thay lót giày định kỳ sẽ giúp giày duy trì được khả năng thấm hút mồ hôi và hỗ trợ đôi chân tốt hơn.

 

Các mẹo tăng tuổi thọ cho giày chạy bộ

Không dùng giày chạy bộ cho các hoạt động khác

Giày chạy bộ được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ trong quá trình chạy. Nếu bạn sử dụng giày chạy bộ cho các hoạt động hàng ngày như đi bộ, tập gym hay thậm chí là chơi thể thao khác, giày sẽ nhanh chóng mất đi độ bền và tính năng hỗ trợ vốn có.

Thay giày định kỳ theo số km đã chạy

Dù bảo quản tốt đến đâu, giày chạy bộ cũng có một giới hạn về số km mà chúng có thể hỗ trợ tối ưu. Theo các chuyên gia, giày chạy bộ nên được thay mới sau khoảng 400-600 km chạy để đảm bảo tính năng hỗ trợ và bảo vệ đôi chân. Nếu bạn cảm thấy giày đã mất độ đàn hồi hoặc đệm không còn tốt, đó là lúc nên thay giày mới.

Có ít nhất 2 đôi giày chạy bộ

Sử dụng luân phiên giữa hai đôi giày chạy bộ sẽ giúp giày có thời gian nghỉ ngơi và khôi phục lại hình dáng ban đầu. Điều này không chỉ giúp giày bền hơn mà còn mang lại sự thoải mái và hỗ trợ tốt hơn cho đôi chân khi chạy.

Kiểm tra phần đế giày thường xuyên

Phần đế giày là nơi chịu nhiều tác động nhất khi chạy. Hãy kiểm tra phần đế thường xuyên để đảm bảo rằng chúng chưa bị mòn hoặc rách. Nếu đế giày bị mòn quá nhiều, bạn sẽ mất đi độ bám và hỗ trợ từ giày, dẫn đến nguy cơ chấn thương.

Làm gì khi giày chạy bộ bị ướt?

Khi giày bị ướt do trời mưa hoặc mồ hôi, bạn cần làm khô chúng ngay lập tức để tránh nấm mốc và mùi hôi. Để làm khô giày hiệu quả:

  • Tháo dây giày và lót giày ra ngoài để giày có thể thông thoáng.
  • Sử dụng giấy báo hoặc khăn khô để nhét vào giày, giúp hút ẩm nhanh chóng.
  • Để giày ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao.

SIV (Sportswear in Vietnam) là một trong những thương hiệu nổi tiếng về trang phục và phụ kiện chạy bộ. Ngoài các dòng sản phẩm như áo, quần, và mũ chạy bộ, SIV còn cung cấp giày chạy bộ chất lượng cao, được thiết kế để tối ưu hóa sự thoải mái và hiệu suất của người chạy.

SIV - Sportswear In Vietnam

 

Giày chạy bộ SIV được chế tác từ những chất liệu bền bỉ, với khả năng thoáng khí và hỗ trợ tốt cho người dùng trên mọi địa hình. Nếu bạn đang tìm kiếm một đôi giày vừa bền, vừa giúp nâng cao hiệu suất chạy bộ, hãy tham khảo các mẫu giày của SIV để có trải nghiệm chạy bộ tốt nhất.
(chèn hình)

Việc bảo quản giày chạy bộ đúng cách không chỉ giúp bạn tiết kiệm chi phí mua giày mới mà còn đảm bảo bạn luôn có một đôi giày hỗ trợ tốt cho mỗi buổi chạy. Với các mẹo bảo quản giày chạy bộ trên, hy vọng bạn sẽ duy trì được độ bền và hiệu suất của đôi giày yêu thích của mình, đồng thời tối ưu hóa quá trình tập luyện và thi đấu.