Hoàn thành một cuộc chạy marathon là thành tựu đáng tự hào. Nhưng hành trình chưa kết thúc ở vạch đích. Giai đoạn phục hồi sau marathon đóng vai trò cực kỳ quan trọng giúp...
Tin tức
Chạy full marathon (42,195km) là thử thách lớn, đòi hỏi không chỉ sức bền thể chất mà còn chiến lược phân bổ tốc độ hợp lý. Trong số các phương pháp được các runner dày...
Câu hỏi "Nên ăn gì trước khi chạy 10km?" luôn được rất nhiều runner, đặc biệt là người mới bắt đầu, quan tâm. Việc lựa chọn chế độ dinh dưỡng trước khi chạy có thể...
Khi nghe đến "Blues" trong chạy bộ, nhiều người có thể bối rối và không hiểu rõ khái niệm này. Nhưng thực tế, Blues trong chạy bộ không phải là một khái niệm xa lạ...
Chạy bộ là một trong những hoạt động thể thao đơn giản và hiệu quả nhất để giữ gìn sức khỏe và nâng cao thể lực. Một câu hỏi phổ biến là: “Chạy 5km mỗi...
Khi nói đến chạy bộ, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến những bài tập luyện sức bền, cải thiện tốc độ hay tham gia các cuộc thi marathon. Tuy nhiên, có một khái niệm quan...
